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Mantras & Affirmationen

Die Affirmation, eine Form des Mantras, ist eine der mächtigsten Techniken des Mentaltrainings und sehr effektiv. Eine passende Affirmation lenkt unser Denken und Handeln immer in Richtung unserer Ziele und Wünsche, auch wenn wir es nicht immer unmittelbar erkennen. Dies liegt vor allem daran, dass das Unterbewusstsein wesentlich mehr weiß, als unser Bewusstsein. Aus dem Unterbewusstsein können deshalb Strategien und Zwischenziele erwachsen, die wir bewusst vielleicht gar nicht bedacht oder vollkommen falsch eingeschätzt hätten. Durch eine Affirmation geben wir unserem Unterbewusstsein eine völlig neue Orientierung. Zunächst ändern sich vor allem die Denkgewohnheiten. Dies ist entscheidend, da unsere Gedanken unseren Gefühlszustand und letztlich auch unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen maßgeblich beeinflussen. Mit einer Affirmation können wir negative Glaubenssätze ablegen und gezielt durch positive ersetzen. Dadurch verändern sich auch unsere Wahrnehmung und unser Handeln. Für den Erfolg der Affirmation, muss diese regelmäßig wiederholt werden... welche schönere Art der Wiederholung gibt es, als diese in Form der bezaubernden Armreifen täglich bei sich zu tragen?